MossosQuizPruebas físicas de Mossos d'Esquadra: baremos y calculadora
La segunda prueba de la oposición es física, obligatoria y eliminatoria. Tiene tres ejercicios que valen un tercio de la nota cada uno: circuito de agilidad, presión sobre banco (press de banca) y carrera de lanzadera (course navette). Para superarla hace falta 1 punto como mínimo en cada ejercicio y 5 puntos en total. Aquí tienes el baremo oficial completo y una calculadora.
Calculadora de la prueba física
La calculadora asigna a cada marca la puntuación más alta del baremo que alcanza. Quien aplica el baremo es el tribunal calificador.
Baremos oficiales completos (anexo 2 de las bases)
Hombres
| Puntos | Circuito de agilidad | Press de banca | Course navette (palier) |
|---|---|---|---|
| 10 | menos de 16,3 s | más de 42 rep. | 12,5 |
| 9 | 16,8 s | 39 rep. | 12,0 |
| 8 | 17,3 s | 36 rep. | 11,0 |
| 7 | 17,8 s | 34 rep. | 10,5 |
| 6 | 18,4 s | 33 rep. | 9,5 |
| 5 | 18,9 s | 31 rep. | 9,0 |
| 4 | 19,4 s | 30 rep. | 8,5 |
| 3 | 19,9 s | 28 rep. | 8,0 |
| 2 | 20,4 s | 27 rep. | 7,5 |
| 1 | 21,5 s | 24 rep. | 6,5 |
| 0 | más de 21,5 s | menos de 24 rep. | menos de 6,5 |
Mujeres
| Puntos | Circuito de agilidad | Press de banca | Course navette (palier) |
|---|---|---|---|
| 10 | menos de 18,9 s | más de 34 rep. | 10,0 |
| 9 | 19,5 s | 30 rep. | 9,0 |
| 8 | 20,2 s | 27 rep. | 8,0 |
| 7 | 20,9 s | 24 rep. | 7,5 |
| 6 | 21,6 s | 22 rep. | 7,0 |
| 5 | 22,3 s | 20 rep. | 6,5 |
| 4 | 23,0 s | 18 rep. | 6,0 |
| 3 | 23,7 s | 16 rep. | 5,0 |
| 2 | 24,4 s | 13 rep. | 4,5 |
| 1 | 25,5 s | 10 rep. | 3,5 |
| 0 | más de 25,5 s | menos de 10 rep. | menos de 3,5 |
1. Circuito de agilidad
Se empieza sentado en el suelo detrás de la línea de salida. El recorrido, cronometrado, incluye una voltereta sobre una colchoneta con apoyo de las dos manos, pasar por debajo de vallas, superar un plinto, saltar una valla (80 cm las mujeres, 90 cm los hombres) y transportar un saco sobre los hombros (15 kg las mujeres, 20 kg los hombres) 10 metros, girar y volver otros 10. El cronómetro se detiene cuando se traspasa la línea de llegada con los dos pies y el saco bien sujeto.
- Dos intentos, no consecutivos. Cuenta el mejor tiempo, en segundos y décimas.
- La voltereta debe hacerse sobre el eje transversal del tronco: no vale la de tipo judo.
- No se puede girar ni desplazar ningún obstáculo, ni cambiar el sentido del recorrido.
- Si se incumple alguna norma, el intento es nulo.
2. Presión sobre banco (press de banca)
Tumbado en el banco, con los pies en el suelo y partiendo de brazos estirados, hay que levantar la barra (40 kg los hombres, 25 kg las mujeres) tantas veces como se pueda en 45 segundos.
- Un solo intento.
- La repetición no vale si no se extienden del todo los codos o si la barra no toca el pecho.
- No se pueden hacer rebotes con la barra.
- No se pueden usar guantes, magnesia ni ninguna otra sustancia.
3. Carrera de lanzadera (course navette)
Se corre entre dos líneas separadas 20 metros, siguiendo una señal sonora que marca un ritmo cada minuto más rápido. El ejercicio termina cuando no se llega a pisar la línea al oír la señal. Se registra el último periodo (palier) anunciado.
- Un solo intento.
- La línea debe pisarse antes de la señal o en el momento en que suene.
- No se puede salir hacia la otra línea antes de la señal.
- No se pueden hacer giros circulares: hay que pivotar.
Normas generales de la prueba
- Hay que presentarse con ropa y calzado deportivos.
- No se puede probar ningún elemento ni material antes de hacer los ejercicios.
- El tribunal puede hacer controles antidopaje de forma aleatoria. Dar positivo o negarse comporta la exclusión.
- Las participantes embarazadas, o que no hayan cumplido dieciséis semanas desde el nacimiento del hijo, pueden pedir el aplazamiento.
- Después de la prueba física, pasan a la prueba psicoprofesional las 2.540 mujeres (plazas reservadas) y las 3.808 personas (resto de plazas) con mejor puntuación acumulada de la primera y la segunda prueba.
Preguntas frecuentes
¿Cuáles son las pruebas físicas de Mossos d'Esquadra?
Son tres ejercicios, y cada uno vale un tercio de la nota: circuito de agilidad, presión sobre banco (press de banca) y carrera de lanzadera (course navette).
¿Cuánto peso se levanta en el press de banca de Mossos?
40 kg los hombres y 25 kg las mujeres. Se cuentan las repeticiones válidas hechas en 45 segundos, en un solo intento. Para tener 5 puntos hacen falta 31 repeticiones (hombres) o 20 (mujeres); el 10 se consigue con más de 42 (hombres) o más de 34 (mujeres).
¿Qué palier hay que hacer en la course navette de Mossos?
Para tener 5 puntos hay que llegar al palier 9,0 (hombres) o 6,5 (mujeres). El 10 se obtiene en el palier 12,5 (hombres) o 10,0 (mujeres). El mínimo para no quedar excluido es el palier 6,5 (hombres) o 3,5 (mujeres), que da 1 punto.
¿Qué tiempo hay que hacer en el circuito de agilidad de Mossos?
Para tener 5 puntos, 18,9 segundos (hombres) o 22,3 segundos (mujeres). El 10 exige menos de 16,3 segundos (hombres) o menos de 18,9 (mujeres). Con más de 21,5 segundos (hombres) o de 25,5 (mujeres) la puntuación es 0. Hay dos intentos no consecutivos y cuenta el mejor.
¿Qué hace falta para aprobar la prueba física?
Hay que obtener como mínimo 1 punto en cada uno de los tres ejercicios y una puntuación total mínima de 5 puntos sobre 10. Cada ejercicio cuenta un 33,33 %. Quien no llega a 1 punto en algún ejercicio queda excluido, aunque la media sea alta.
¿Se pueden usar guantes o magnesia en el press de banca?
No. Las normas del ejercicio prohíben los guantes, la magnesia y cualquier otra sustancia. Tampoco se pueden hacer rebotes con la barra, y la repetición solo vale si se extienden del todo los codos y la barra toca el pecho.
¿Se puede aplazar la prueba física por embarazo?
Sí. Las participantes embarazadas, o que no hayan cumplido dieciséis semanas desde el nacimiento del hijo, pueden pedir el aplazamiento de la prueba física.